É o método do mestre indiano B.K.S. Iyengar onde a prioridade é realizar o Hatha Yoga com o correto alinhamento do corpo, permitindo desfrutar de toda Energia que é liberada para aumentar a consciência, a flexibilidade e a resistência do corpo. Para isso ele desenvolveu acessórios como blocos, cintos, pranchas, cintos de parede para permitir e facilitar ao praticante atingir o alinhamento correto do asana, evitando lesões silenciosas. Com o correto alinhamento, torna-se possível permanecer mais tempo nos asanas, o que fortalece a musculatura e permite interiorização e percepção, levando assim ao aquietamento da mente.
